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那些聽起來很厲害的「養生保健品「,你正在吃嗎?

養生保健可不僅僅是老人們所關心的事情了,現在,越來越多的年輕人,甚至是小朋友都在消費養生保健品。生活質量提升之後,更多的人希望可以活得長久,活得健康。而商家也正好利用這一點,生產出各式各樣的養生保健品,有的更是被吹得天花亂墜!

早在2017年的時候,國家食品藥品監督管理總局就對市場上的各色藥品產品進行抽檢,這在2018年的央視315晚會上,也進行了短片式的曝光!
圖片來自央視新聞
圖片來自央視新聞

而那些被誇上天的養生保健品,你到底需不需要吃呢?

我們先來看看現在被健身人群所喜愛的"蛋白(增肌)粉"。一罐400克的蛋白粉就要賣到兩三百塊錢,而健康成人每天每公斤體重所需的蛋白質只要1克,這些數量的蛋白質是完全可以通過正常飲食來滿足的。因此,正常飲食的健康人是不需要額外補充蛋白粉的。

再來看看被商家偷換概念的"葡萄籽"!平時吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣傳具有抗癌、抗氧化、延緩衰老等功效,隨之衍生出了各種葡萄籽產品也是賣得相當火熱。但實際上,有關葡萄籽中有抗氧化作用的提取物如白藜蘆醇等有很多相關研究,而遺憾的是,體外抗氧化功能和體內抗癌抗衰老作用之間並沒有必然聯繫,截至目前還沒有任何確切證據能證明白藜蘆醇可以降低癌症發病率。白藜蘆醇也不是越多越好,一些研究發現,白藜蘆醇的量太大還會促進癌細胞的生長呢。

與之類似的還有被稱為"軟黃金"的黑枸杞,也是被商家大大炒作。60克的包裝黑枸杞就要賣200元左右,有些甚至被商家宣傳具有萬能的功效!而這些黑枸杞的價格更是高達每公斤數千元!甚至引發了數千人盜採野生黑枸杞。筆者實在搞不懂這個又是如何被炒起來的,且先不說日常的紫黑色食物比如藍莓、桑葚、茄子皮、紫甘藍、紫薯、黑米等都含有花青素、黑枸杞也沒有什麼特別之處,光說花青素等抗氧化物質到底是否真的能抗癌,目前也沒有足夠的證據,反倒是有一些研究指出,多吃可能還有害健康!所以筆者實在找不到黑枸杞為什麼可以貴那麼多的理由。人們為了健康可以理解,但是寄希望於進食某些有"神奇效果"的保健品就可以上命百歲這種錯誤觀念或者幻想是非常不可取的,事實上日常飲食均衡、多樣化,戒煙酒,保持良好的心態和作息規律,適當保持鍛煉才是正確的保健姿勢!

上面說的是一些炒概念的,還有一類是傳統的被誤解的保健食品,比如紅糖。由於糖類能量高,而且紅糖又比白糖含有更多的鐵等微量元素,常被認為是一種補品,不僅可以"補血",還可以"舒筋活絡,活血化瘀",因此含有紅糖成分的一些產品常被商家利用炒作"能緩解姨媽疼痛、具有美容養生作用",價格也就扶搖直上了。其實這些看似人畜無害的宣傳,時間長了會給人造成根深蒂固的誤解,甚至延誤治療!在古時缺醫少葯和缺乏研究的年代,這樣"進補"還可以理解,但在現代醫學如此發達的今天,仍然靠喝紅糖水來補血、治痛經甚至期望更多的保健效果就非常可笑了!事實上,紅糖的實際含鐵量並不高,而且吸收利用率還很低,如果真靠這個補血就算喝成糖尿病也不補上去的。而有些痛經是由於一些疾病如子宮內膜異位症等導致的,如果不去正規檢查治療,只是一味服用這些"紅糖類商品"就只能是交智商稅或者是自我心理安慰了。

保健品種類繁多,數不勝數,但大家記住一點,所謂保健品就只是保健品而已,准入門檻低,療效依據不充分是保健品的特點,也是它跟藥品的區別,因此不要期望太多的治療價值,有了可能更好,但太多可能還有害哦。

快年底了,更是網上開展各種促銷活動的時候,為此,小編也要提醒大家,保健品雖目的是好,但也不要盲目跟風購買!尤其是現在打得火熱的"雙十一""雙十二",更是要謹防假冒偽劣產品。

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